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宝宝是一个家庭的重要支柱，但是生一个宝宝是非常不容易的。其时间跨度是非常大的，从备孕开始到早孕保胎期到孕中期、孕晚期直至分娩，然后就开始了哺乳期，这么多的时间段，没有经验的人还真是分不清楚呢。那么，哺乳期算孕产妇吗？

哺乳期算孕产妇吗

孕产妇是怀孕期间的妇女和已经生产以后的妇女。《中华人民共和国劳动法》第62条、第63条规定：产期是指女性生产后的90天，哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间。所以，严格来说，哺乳期的妇女不算是产妇。

哺乳期的饮食有什么要求

哺乳期在饮食上要求比较多，住行要求比较少。

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在饮食方面的注意事项主要是为了防止妈妈回奶、积奶等对小宝宝产生影响。建议妈妈们以温热易消化食物为主，禁食辛辣油腻生冷食物，减少吃酸性食物和韭菜防止回奶，可以多吃蔬菜水果、鸡蛋、牛奶，每天也要吃些肉食，保持奶水的营养。妈妈饮食全面，奶水里的营养才能更全面，宝宝得到的营养就好。还有，在哺乳期妈妈们要保持心情舒畅，生气是会回奶的哦。

所以说，哺乳期严格的来说是不算孕产妇的，其时间比孕产期长很多。在这里需要提醒各位妈妈们的是，在哺乳期，各位女性朋友们需要均衡摄入各种营养，必要时多喝一点鱼汤什么的，保证奶水的充足，喝母乳成长的宝宝才能更健康的成长哦！

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