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【特稿】谁家都希望有一个吃饭香香的乖宝宝，孩子从喝奶换到开始吃东西，有的孩子不太适应或者是发育不全导致，食物喂到嘴里，不懂得咀嚼和咽下食物，这样就直接导致宝宝厌食，同时影响宝宝的营养摄入，所以不要小看这个咀嚼和吞咽能力，那么家长应该如何训练宝宝呢？本期【BB训练营】就来普及下嚼吞咽的能力，早早训练出一个吃嘛嘛香的乖宝宝。

buzzlulu：错过最佳训练咀嚼时期，2岁宝宝仍然不会用牙齿咀嚼食物，怎么办？

现在只能吃烂饭，还吃不了硬饭和其他菜。因为不懂得咀嚼，一给要咀嚼的东西就吐出来或者直接吞掉。我公婆还老给他喂泥喂粥孩子老喊饿又不吃饭。之前加辅食有点晚，可能错过锻炼咀嚼的时机了。但按现在情况来看，都不知道什么时候才能吃饭。

必要性：咀嚼训练消除宝宝厌食的祸根

50%以上的孩子厌食的祸根“种”在刚开始添加辅食时期。

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婴儿在4个月开始就要添加辅食，但是有的婴儿在添加蛋黄、菜叶等辅食时会出现恶心、呕吐等现象，吃下去的东西都吐出来了，其实这是完全正常的，只要多给孩子吃几次就没问题了。

但是有的家长因为缺乏这方面的知识，一看到孩子吃辅食吐，就心疼得不得了，而且也担心吐了之后营养跟不上，就放弃给孩子喂辅食，继续喝奶，直到一岁以后家长意识到不能再给孩子喝奶，必须吃正常饮食时，再给孩子吃饭菜，这时因为孩子咀嚼功能没有得到锻炼，他们就不喜欢吃饭菜，即使吃也只吃软的好吞咽的东西，对正常饮食无法产生兴趣，从而慢慢出现了偏食、厌食的现象。

咀嚼训练的最佳时期是4-6个月

一般认为，只要有上下咬的动作，就表示婴儿咀嚼食物的能力已初步具备。4—6个月是训练婴儿咀嚼吞咽的最佳时期或称敏感期，7—9个月时咀嚼动作有节奏而协调，大约1岁时这种能力就成熟了。

训练方法与过程

月龄食物种类宝宝进食方式初生至3个月以奶、水、果汁等流质食物为主主动吸吮4—6个月添加少量精致半流质食物，如米糊、蛋黄泥等开始用勺被动进食5—7个月流质加半流质及少量固体食物用杯子喝、用勺子喂，对食物进行咀嚼8—10个月给予切碎状固体食物，如碎肉、碎菜末、碎水果粒、婴儿饼干、烤吐司等可运动上唇进食，舌头将食物送至牙磨床咀嚼吞咽—18个月可给予较粗的固体食物咀嚼吞咽动作协调，自己进食18—24个月给予固体成人膳食稳定协调地咀嚼吞咽，逐步独立进餐

错过了关键期怎么办？

一旦错过关键期，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。因此，像刚刚那位网友那样错过了关键期，就要花费过多的精力来进行咀嚼训练，主要通过改变添加辅食的方式及喂养方式来实现：

1.从较软的食物逐渐过渡到固体食物，培养宝宝对食物的兴趣，家长切忌急躁冒进。

2.培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量，规律饮食，家长喂食时要刻意拉长两口饭菜之间的时间间隔，尽量做到每口食物咀嚼10次以上，让宝宝充分咀嚼，体验进食的乐趣。

网友经验：对付不愿意咀嚼的“懒”宝宝

瓶子020：我家也是这样，不过现在好多了。他一直吃稀饭的，现在我一天有2餐是给他吃饭的，不吃就饿，下一餐就吃的了，本领也是需要逼出来的。现在他吃的粥，都是没那么绵的了。一步一步改了。他昨天能吃半碗饭了。

海女清然：开始喂一点点半硬的东西（婴儿专用小馒头，比较软的水果之类），最好妈妈们也一起吃，当着宝宝的面夸张而开心的嚼东西，慢慢的宝宝就会吃了呢！

天天蓝天2009：旺仔小馒头，大人手拿着放在他嘴里让他咬下一块，然后在嘴里就化了，一定要拿住啊。

starry：我给宝宝刚开始是苹果切小块薄的，太大块有可能宝宝觉得不好咬就不要了，等咬多了，切到2-3厘米厚吃就不是问题了，宝宝还小，以前都是吃软软的，当然是习惯直接吞，但是通过慢慢一点点的练习，宝宝会明白的。更多【BB训练营】精彩内容请点击

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