2020年个人找代孕_代怀孕包成功_孕妇刚有了奶能喝鲫鱼汤吗
孕妇在生了宝宝以后面临的问题就是哺乳，如果妈妈的奶水不行那宝宝就要喝奶粉，这样每个月就得一大笔费用。奶粉和母乳做比较还是母乳更好一些，而且经济又实惠。但是有些宝妈生完宝宝后没有奶水就要喝鲫鱼来下奶，那孕妇刚有了奶能喝鲫鱼汤吗？
当然可以了，鲫鱼中含有的营养价值很高，里面锌的含量也很高，而且还可以活血通络，有些人说奶水不足可以给宝妈炖点鲫鱼汤，既可以补身子，又有下奶的作用，的确如此，鲫鱼还有健脑的功效，可以让宝宝更加的聪明。鲫鱼可以炖豆腐，还能炖蛋，或者是炖汤都是很不错的呢。
除了吃鲫鱼下奶还可以吃花生，花生中具有通乳的作用，适量食用对于奶水的分泌有较好作用，还可以炖点乌鸡汤，非常有营养的汤汁，还可以提高宝妈的抵抗力，再有就是猪蹄，猪蹄中有较高的高蛋白，不仅可以下奶，还可以美容养颜。
现在大多数的宝妈选择母乳喂养，其实母乳的优点还是挺多的，比如母乳的营养成分更加丰富全面，有利于宝宝很好的消化和发育，还有利于产后宝妈身材的恢复，更有利于增加宝宝的抵抗力，并且还省钱。很多宝妈都会出现奶水不足的现象，通常需要调整饮食，可以促进乳汁的分泌。
代孕网找人代生男孩_2020年最新代孕套餐价格表_孕期补钙有讲究，准妈妈还要注意这些……钙
对于胎儿的重要性，准妈妈们都知道，所以很多准妈妈在孕期的一项工作就是补钙。但是钙要如何补？一些准妈妈在这个问题上还存在一定的误区。
补钙的关键要素
? 明确是否缺钙
钙的吸收途径是多方面的，如果准妈妈在日常饮食中摄入的食物里含钙丰富，那么可以不用补充钙制剂。所以准妈妈在补钙之前，应检查清楚自己是否缺钙，要清楚自己的膳食结构是否钙源充足，然后再进行补钙。
? 运动促进吸收
我们知道，无论是钙制剂或者是摄入钙质丰富的食物，都要经过一个吸收的过程。那么在这个过程当中，准妈妈是不是坐着一动不动就能完全吸收了呢?其实并不是，因为钙的吸收是有条件的。实际上，钙要在骨头上附着，钙是通过骨骼肌的运动而被吸收。所以，适当运动对于钙的吸收有很大的帮助，准妈妈要适当进行一些低强度的运动来促进钙质的吸收。如果吸收不好，就算补得再多，作用也不大。
? 重视辅助手段
此外，钙的吸收也需要某些辅助的营养素的参与。维生素D就能促进钙质的吸收。因此，准妈妈一定要多到户外进行活动，晒晒太阳。当然，接受户外阳光照射也是有讲究的，阳光过于强烈会对准妈妈的皮肤产生损害。准妈妈可以选择上午11点之前或者下午4点以后到户外散散步，做下简单的健身操，晒晒太阳，这样对于钙的吸收是很有帮助的。
总之，孕期补钙，准妈妈除了要保证膳食结构中的钙质丰富外，还要配合自身运动和外界的
一些条件来促进钙的吸收，这样才是明智的选择。
孕妇几个月的时候能够感受到胎动呢？相信很多准妈妈们都有自己的体验，那么在孕期为何要数胎动？有什么作用呢？
女性在怀孕后，一门心思就想着胎儿能够健康发育，但是在刚怀孕的时候，孕妇还体会不到胎儿的存在。有的话也只是通过孕吐反应等各种身体不适来感受，而到了4个月左右的时候，孕妇能感受到胎动了，肚子也开始显怀了，这才真切的感受到胎儿的存在了。然后孕妇就会根据胎动的情况来了解胎儿的发育状况，其中一件重要的事情就是数胎动。我们今天就说说关于胎动的那些事。
为何要数胎动？
大多数的孕妇都知道孕期要数胎动，但是为何要数胎动，很多孕妇都是一知半解，这才是真正的原因。因为胎儿的胎动能够反映出他在子宫里的发育情况，在怀孕中期胎动是有规律的，如果胎动突然太多或者是太少的话，那可能是胎儿出现了缺氧或者是脐带绕颈的情况。孕妇若能及时发现的话，就可以第一时间去医院检查，也能采取相应的措施。如果孕妇没有发现的话，那胎儿很可能会因为错过了最佳救助时间而出现危险。
如何数胎动？
多数的孕妇都知道孕期要数胎动，可是有很多孕妇到了临产前都不会数胎动，那到底该如何数胎动呢？这里淘妈提供两个方法。
1. 孕妇可以做一个表格，从每天早上8点开始记录，感受到一次胎动就记录下来。如果胎动达到10次的话，就可以不用再记录了。如果从早上8点到晚上8点，胎动都不到10次的话，那就最好去医院。
2. 孕妇也可以在每天空闲的时候，像饭后躺在床上，记录下胎儿一个小时的胎动次数。每天这样记录3次，然后将3次胎动的次数相加，再乘以4，这样就能算出12小时的胎动次数。正常情况下，每小时胎动在3次以上，12小时在30次以上的话，都表示胎儿发育正常。如果12小时胎动次数少于20次的话，那就意味着胎儿可能缺氧。小于10次的话，就说明胎儿有危险了，最好马上去医院。
孕期的胎动规律是不变的吗？
虽然从4-5个月的时候就能感受到胎动，但胎动的规律也不是一成不变的。一般在怀孕的5-6个月的时候，胎动比较轻微。到了8个月的时候，是胎动最频繁的时候，这个期间每天的胎动次数可能会达到一千次以上。但是再往后的话，胎儿的活动空间变小，胎动次数就会减少，不像之前那样频繁了。
