精氨酸是一种氨基酸类药，目前临床应用尤为广泛，而随着使用精氨酸的人越来越多，精氨酸的作用与功效自然也就成为了大部分用药者比较关注的地方，其实精氨酸对男性与女性皆有作用，下面我们就一起来看看。

服用精氨酸的副作用：

1、过敏反应。

提到精氨酸是否可以长期食用，答案是肯定的。然而，经过实践，发现一些长期服用精氨酸的人会有免疫现象，慢慢的就会对精氨酸过敏。在这种情况下，应立即停止使用精氨酸。

2、血糖水平升高。

精氨酸会导致一部分人的血糖水平上升，这在糖尿病或血糖问题患者中更为常见，这对服用控制血糖药物的患者非常不利，会加重病情。

3、身体不适。

有些人可能会有身体不适的情况出现，如恶心、呕吐、腹痉挛、胃痛和大便增多。此外，肝肾疾病患者也容易出现不良反应。

4、头痛腰痛。

有些人使用精氨酸后会出现面部潮红、头痛、腰痛等症状，甚至腿部不安和静脉刺激，还会有个别患者用药之后会导致注射点周围组织死亡。

DHA的作用与功效

1.DHA可以促进大脑的发育，特别是胎儿发育至5个月的时候，能够对胎儿的听力、视力、触觉，有很好的刺激作用。

2.DHA含有的成分中，对胎儿视网膜构成有着非常重要的作用，既可以促进视网膜光感成熟，也是能促进胎儿视力发育的。

3.DHA所含的脂肪酸可以帮助胎儿增加记忆力、思维能力等，也是一种智力发育效果最好的营养元素，比如：深海鱼的肝脏、脑类等。

精氨酸对女性的作用

除男性外，精氨酸对于女性也是有好处的，精氨酸可改善女性雌激素过少的情况，促进雌激素的产生，这样能延缓女性的衰老，同时还具有保健的作用。

女性服用精氨酸不能盲目，如果属于特殊的女性，比方说孕期女性、哺乳期女性或者是患有某些疾病的女性朋友，一般不建议私自服用它来改善问题，最好在医生的指导下明确精氨酸怎么吃。

Tips:

此外，服用精氨酸后男性或女性均能增强自身的免疫力，促进免疫系统分泌自然杀手细胞，吞噬细胞，白血球内烯素(interleukin-1)等内生性物质，有利于对抗癌细胞及预防病毒感染。

值得一提的是，精氨酸的效果虽好，但精氨酸的副作用也是不少的，其中包含过敏、恶心呕吐、食欲不振、精神萎靡以及腹部痉挛等，严重者可导致呼吸困难。

服用精氨酸后可能会出现精神萎靡的情况

不管是男性还是女性，在服用精氨酸的过程中，为避免出现一些不良反应，应严格的按照医生的要求服用，切勿盲目使用而产生的一些不必要的副作用，这才是正确的用药之道。

PS：除了从某些保健品补充精氨酸外，很多食物中也含有不少的精氨酸。而提到含精氨酸的食物有哪些，其实这样的食物并不少，比如花生、杏仁以及核桃等食物都含有丰富的精氨酸。

备孕吃叶酸的作用与功效

叶酸即蝶酰谷氨酸，是一种水溶性B族维生素，最早是米切尔从菠菜中提取纯化发现的，故命名为叶酸。叶酸是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。大量研究证实，中国人体内叶酸缺乏较普遍，尤其是育龄妇女，每3个育龄妇女就有1人缺乏叶酸。

叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率；同时因为影响红细胞生成，以及胎盘的发育，也增加自然流产的几率。对于孕妇，如果叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，重要脏器功能障碍、早产和出生低体重。

很多人担心，我长时间备孕没怀上，总是吃叶酸会不会对身体有危害，其实只要剂量合理就没有任何危害（备孕期每日补充0.4mg是安全的），大家可以放心的服用。